Valu näitab kohta, mis vajab muutust. Ilma valuta inimene ei tee läbi nii suurt enesearengut. 
Läbi armastuse toimub inimese kõige suurem eneseareng. Lähedus teise inimesega on koht, kus oleme kõige haavatavamad ja seepärast kogeme ka kõige suuremat valu läbi suhete. Läheduse ja ühenduse katkemine teise inimesega on üks valusamaid kogemusi inimese jaoks.

Kuidas märgata enesearengut valus? Küsi endalt valu tundes, mida see valu mulle õpetas? 
Vastused on sinus olemas. Küsi ja sa näed, milleks sulle seda valu vaja oli ja kuhu läbi selle valu said edasi liikuda. Märkad milles toimus sinu areng enne valu ja peale valu.
On võimalus ka, et sa ei liikunud edasi. Siis saadetakse sulle sama valu uuesti ja uuesti, kuni sa võtad ise vastu otsuse liikuda edasi järgmisele tasemele selle teemaga.